Матрас? Продуман и подобран. Температура в спальне? Под контролем. Вы погуляли или просто почитали хорошую книгу на ночь. Но все равно плохо засыпаете и просыпаетесь с головной болью. А причина - в неправильной подушке. Небольшой экскурс в мир здорового сна и подушек проводит технолог-ортопед и представитель бренда LoliDream в России – Мария Широкова. Как подушка влияет на ваш отдых Бывают дни, когда приходится спать на двух подушках Например, так делают женщины в определенные периоды цикла - задержка воды имеет решающее значение, и позвоночник испытывает нагрузку даже во время сна...

Вопрос о том, какие подушки лучше - низкие или высокие, является весьма индивидуальным и зависит от предпочтений и потребностей каждого человека. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки, и выбор должен основываться на индивидуальных особенностях и комфорте. Низкие подушки обычно рекомендуются тем, кто предпочитает спать на животе или спине. Они могут помочь поддерживать естественное положение шейного позвонка и головы, что может снизить риск напряжения мышц и боли. Низкие подушки также...