17 тыс читали · 1 месяц назад
На сколько секунд вы должны уметь задерживать дыхание в 20, 30, 40, 50, 60 лет, чтобы знать, что ваши легкие здоровы?
Задержка дыхания — это простое, но эффективное упражнение, позволяющее оценить состояние легких и общую физическую подготовленность организма. Она позволяет улучшить функциональность дыхательной системы и развить ее способности. В данной статье мы рассмотрим, сколько секунд стоит уметь задерживать дыхание в разные возрастные периоды, чтобы быть уверенным в здоровье легких. Вас также могут заинтересовать мои другие публикации после прочтения текущей: Задержка дыхания помогает: Хотя индивидуальные...
147 читали · 5 месяцев назад
Какой рекорд задержки дыхания под водой?
Сегодня поговорим о рекордах. На какое же максимальное время может задержать дыхание рекордсмен мира? Речь пойдет об Алексее Молчанове. Это российский спортсмен, действующий рекордсмен мира по нырянию в глубину. В 2023 году он установил рекорд и нырнул на 136 метров в глубину на одной задержке дыхания. Предыдущий рекорд спортсмен установил в 2021 году. Тогда он нырнул в моноласте на 131 метр. Для сравнения. 136 метров — это 9 пятиэтажек, поставленных друг на друга. Кроме того, по словам Алексея, он может задерживать дыхание на 8 минут...