Задерживать дыхание в течение длительного времени может быть непросто, но это возможно при некоторой практике и терпении. С помощью правильных техник вы можете научиться контролировать свое дыхание и свое тело, чтобы иметь возможность задерживать дыхание на длительный период времени. В этой статье мы дадим вам обзор лучших практик для того, чтобы научиться задерживать дыхание на длительное время, таких как правильные дыхательные упражнения и методы релаксации. Мы также дадим несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности во время практики...

Всем доброго времени суток и сегодня я хотел бы поговорить о такой, без сомнения, важнейшей теме, как наше дыхание. На что оно влияет, что от него зависит, на что можно обратить внимание и какие практики делать для того, чтобы сделать свою жизнь ещё более наполненной, здоровой и энергичной! Я не люблю затягивать, так что сразу к делу) И так, все мы знаем о том, что очень важно чтобы воздух, которым мы дышим, был чистым, чтобы кислорода в нашей крови было больше, чтобы процесс метаболизма в клетках шёл активно и вроде как, будет нам здоровье...