Если «расхаживать» на коленях хотя бы по 5 минут в день, то можно увеличить продолжительность жизни, как минимум, на 5 лет. При этом сделать её не просто длиннее, но и качественнее. Самое главное – это регулярность и постоянство. Каждый день встаем на колени и ходим. Нам понадобится только коврик или мягкое покрывало для того чтобы не наносить вреда коленям. Во время ходьбы старайтесь делать небольшие шажки. В данном случае несколько маленьких шагов лучше, чем один большой...

Продолжаем ликбез, отвечаем на вопросы неофитов, которые смущаются тем, что не знают, как себя вести в храме. Поклонение Животворящему Кресту Крест выносится, и совершается ему поклонение несколько раз в году: в праздник Воздвижения Честного и Животворящего Креста, в третью неделю Великого поста (Крестопоклонную), на Медовый Спас (14 августа по новому стилю). В эти праздники в конце вснощного бдения священник выносит Крест и полагает его на аналое. Потом священник кадит Крест и поёт :" Кресту Твоему поклоняемся, Владыко, и святое воскресение Твое славим"...