Как только мужчина решает встать на одно колено, первым делом задумывается о покупке кольца. Однако это далеко не единственная задача, которую необходимо выполнить, чтобы сделать момент незабываемым. Необходимо тщательно подготовиться к этому шагу. Сделать предложение руки и сердца — всегда волнительный шаг. Наверняка каждый мужчина хочет удивить возлюбленную, чтобы она навсегда запомнила этот трогательный момент. Раз вы решились встать на одно колено, то, скорее всего, хорошо знаете свою спутницу...

- А правда, что бегать вредно для коленей? - Конечно, нет. Если бегать технично. - И в хорошей обуви… - И мышцы укреплять… ­- Растягивать после тренировок. Из недавних рассуждений с одним хорошим человеком. Колени и спорт, кто кого? Самое большое зло для мышц — это малоподвижный образ жизни. Мышцы должны работать, сокращаться и растягиваться. Именно для этого они созданы. Почему может болеть колено? Как поговаривают, кости не болят и это совершенная правда. Если вы не слышали страшное «хрусь» и у вас не торчат кости в разные стороны, то причиной боли, скорее всего, будут проблемы с мышцами...