Привет, мои спортивные друзья! Если вы здесь, то, вероятно, вы заботитесь о своем здоровье и физической форме. И, конечно же, вы знаете, что правильное питание - это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Однако, выбор правильной спортивной диеты может быть сложным. Но не переживайте, я здесь, чтобы помочь вам выбрать диету, которая поможет вам достичь ваших спортивных целей и сохранить здоровье...

Ни для кого не секрет, что спортсмены питаются по-особому. У них свой режим питания, рацион, и даже меню спортсменов отличается от всех остальных. Но каким конкретным должно быть меню спортсменов на неделю известно немногим, преимущественно это опытные атлеты, перепробовавшие на «собственной шкуре» множество диет. Рацион питания спортсмена Из своего рациона стоит сразу исключить любую пищу в жареном виде и пищу быстрого питания. Придется также немного снизить прием крахмальных овощей и хлебобулочных изделий...