Конечно же как кардио - велосипедная езда на высоте! Это и так всем понятно. Далее поговорим лучше о тех факторах, на которые влияет велосипед, и которые неочевидны и для многих даже не известны. На их счёт кстати имеется ряд научных исследований. И как известно у медали 2 стороны, так и стоит признать негативные последствия от езды на велосипеде. Все эти моменты и разберём сегодня ссылаясь на научные данные и эксперименты. А также обсудим возможные рекомендации, чтобы избежать негативных моментов и оставить лишь плюсы...

Какие мышцы задействованы при езде на велосипеде? Ответ кажется очевидным: конечно, мышцы ног. Отчасти это верно. Но следует иметь в виду, что в ходе велосипедной тренировки какие-то из этих мышц задействованы в полной мере, а какие-то – лишь частично. И все же езда на велосипеде «прокачивает» не только ноги. Чем еще полезны такие тренировки – читайте ниже. Велосипедная езда считается одним из видов кардионагрузок. В ходе таких упражнений основную работу выполняют сердечно-сосудистая и дыхательная системы...

Не для кого не секрет, что езда на велосипеде – это не только отличная возможность поднять себе настроение и получить желаемый заряд бодрости, но и значительная польза для здоровья человека. Медики уверенно...