Вы стоите посреди комнаты, но кажется, будто мир — это чужой фильм, а вы лишь зритель. 🥶 Сердце колотится, мысли путаются, и вдруг — реальность ускользает. Знакомо? Это диссоциация, и она может пугать. Но что, если я скажу, что обычный кубик льда может за секунды вернуть вас в «здесь и сейчас»? Как психолог-журналист с многолетним опытом, я видела, как «ледяная терапия» творит чудеса. Исследования подтверждают: холод стимулирует сенсорные рецепторы, прерывая диссоциативный эпизод и возвращая связь с телом...