Знаете это чувство, когда дети орут, телевизор гремит, игрушки валяются везде, кто-то тянет вас за рукав, кто-то плачет, а вы просто хотите сесть на пол и зареветь? Это называется «перегрузка». И это нормально. Ненормально — игнорировать это и доводить себя до полного выгорания. Это когда ваша нервная система просто не справляется с количеством шума, прикосновений, требований и хаоса вокруг. Мозг перегружен, эмоции на пределе, терпение испарилось. Вы злитесь на детей, хотя они ничего особенного не сделали...

Нервный срыв — это не психиатрический диагноз, а скорее собирательный образ крайнего истощения и потери контроля над эмоциями. Несмотря на отсутствие в справочниках, это состояние можно распознать и предотвратить. Рассказываем вместе с психологом, что такое нервный срыв, как понять, что вы близки к этому состоянию и как его избежать. Нервный срыв — это острое состояние, при котором человек настолько задавлен стрессом (тревогой, количеством решаемых задач), что становится временно неспособным выполнять повседневные дела...