🥶 Путь в тысячу ли начинается с первого шага …или как мотивировать себя начать день по плану, если утром ничего не хочется Как часто ваш день начинается с того, что ничего не хочется делать? Ни работать, ни выполнять личные задачи, ни даже разговаривать ни с кем не хочется. У меня очень часто. Вы начинаете листать ленту новостей, смотреть сторисы в инсте и худо бедно дотягиваете до обеда. Кое-как раскачиваетесь и начинаете делать горящие задачи. К концу дня конечно же остаются невыполненные задачи, которые запланировали на день. Что логично, ведь полдня вы лишь раскачивались, а это как минимум 4 часа жизни. Я уже рассказывал про то, как съедаю лягушку на завтрак (делаю самую противную задачу). Проблема в том, что подходит это не всем. И если с утра ничего не хочется делать, то лягушка лишь усугубляет ситуацию. Работать и так нет желания, а тут еще эта противная лягушка. Я, например, в такие дни меняю свой рацион на более приятный. Есть у меня одна повторяющаяся ежедневно задача, которая влияет на отслеживание одной из моих целей: посчитать сколько денег я заработал за прошлый день. Это позволяет выплатить себе зарплату в следующем месяце и при необходимости скорректировать план, если заработал меньше желаемого. Не устану повторять: самое сложное - начать что-то делать. Толкнуть себя, сделать первый шаг, а потом уже по инерции побежишь. Но есть нюанс: чтобы продолжить идти первая задача должна касаться цели, которую хочется достигнуть. В моем случае я смотрю сколько я заработал и у меня появляется желание сделать еще что-то, чтобы заработать больше. Мотивация может быть либо прямая: «хорошо заработал, у меня все получается, нужно продолжить», либо обратная: «как-то мало, надо усерднее поработать». Формула мотивации: Цель, которую хочется достигнуть + Регулярная утренняя задача, напоминающая о цели = Мотивация в начале дня. Прокрастинация - это сообщение от мозга, что он не понимает зачем что-то делать. Ответьте ему, что это важно для вас, поставив желаемые цели и задачи-мотиваторы. Об этом будет мой следующий гайд: «Цели 2.0» - как за 2 недели поставить цели, которые захочется достигать, а не прокрастинировать, без сложных схем и на год вперед. Если у вас нет проблем с мотивацией достижения целей, то прочитайте почему возникает разочарование от достижения целей. ——— Содержание блога