Несмотря на то что в целом орехи полезны, есть их в неограниченном количестве все-таки не стоит — так они могут только навредить. Нутрициолог и колумнист BURO. Юлия Хлопова рассказала о нормах потребления этого продукта и о его влиянии на организм. Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела, восстановления после болезней Орехи полезны до тех пор, пока вы употребляете их в меру. Разберем по пунктам влияние этого продукта на организм — как позитивное, так и негативное: Плюсы: многие уверены, что он диетический...

Необходимо соблюдать ряд важных правил при выборе и употреблении. Орехи — это настоящий суперфуд, который при правильном подходе может стать отличным дополнением к рациону. Терапевт и липидолог Елена Себко составила список из пяти видов орехов, которые приносят максимум пользы нашему организму. Грецкий орех Безусловный лидер, ценный источник растительных омега-3. Он помогает бороться с воспалениями, поддерживает работу мозга и защищает сосуды. Миндаль Настоящая сокровищница витамина Е, который отвечает за молодость кожи и крепкий иммунитет...