Несмотря на то что в целом орехи полезны, есть их в неограниченном количестве все-таки не стоит — так они могут только навредить. Нутрициолог и колумнист BURO. Юлия Хлопова рассказала о нормах потребления этого продукта и о его влиянии на организм. Нутрициолог, автор рационов для корректировки пищевого поведения, рекомпозиции тела, восстановления после болезней Орехи полезны до тех пор, пока вы употребляете их в меру. Разберем по пунктам влияние этого продукта на организм — как позитивное, так и негативное: Плюсы: многие уверены, что он диетический...

Орехи – это настоящий кладезь полезных витаминов и минералов. В них содержатся «правильные» жиры, действие которых противоположно обычным жирам. Полезные жиры в орехах способны снижать уровень холестерина в крови, способствуют правильному обмену веществ, снижают риск заболевания сосудов и сердца. Орехи очень питательны и даже небольшая порция любого вида орешек может служить отличным перекусом, который насытит надолго без вреда для фигуры. Любители всевозможных диет знают, что орехи способны помогать в сжигании вредных жиров и способствуют снижению веса...