Об этом почти никто не говорит. Большинство людей застревают в бесконечной борьбе с симптомами, потому что привыкли видеть только финальную картинку своей жизни. Есть вещь, которую игнорируют даже образованные люди: болезнь, безденежье или крах отношений никогда не возникают внезапно. За двадцать лет практики я видела тысячи историй, которые начинались со слов «это случилось неожиданно». Клиент приходит с диагнозом, с пустым банковским счетом или с решением о разводе и искренне верит, что жизнь повернулась к нему спиной именно сегодня...

Стресс - это реакция, привычка реагировать на внешний мир. Любая привычка когда-то была впервые создана в нашем мозге. И точно так же мы можем создать новую реакцию, заменяющую стресс. ⠀ Когда мы раздражены или злы, происходит выработка гормона стресса кортизола. Он приводит наш организм в боевую готовность - так наше тело реагирует на опасность. И теперь представьте, что вы все практически время проживаете жизнь в состоянии боевой готовности, перенапряжения всех внутренних процессов. ⠀ Последствиями постоянного повышенного кортизола являются: -Беспокойный, некачественный сон или бессонница -Депрессия,...