Стресс - это реакция, привычка реагировать на внешний мир. Любая привычка когда-то была впервые создана в нашем мозге. И точно так же мы можем создать новую реакцию, заменяющую стресс. ⠀ Когда мы раздражены или злы, происходит выработка гормона стресса кортизола. Он приводит наш организм в боевую готовность - так наше тело реагирует на опасность. И теперь представьте, что вы все практически время проживаете жизнь в состоянии боевой готовности, перенапряжения всех внутренних процессов. ⠀ Последствиями постоянного повышенного кортизола являются: -Беспокойный, некачественный сон или бессонница -Депрессия,...

Современную жизнь, увы, нельзя представить без стресса. Тревоги и волнения пагубно влияют не только на психику и сердечно-сосудистую систему, но и на работу гормонов, в частности женских. Попросили акушера-гинеколога Татьяну Бережкову рассказать, чем чреват хронический стресс для женского организма и как снизить ущерб. Ведущий акушер-гинеколог клиники репродуктивного здоровья «Женский Доктор». По данным опроса ВЦИОМа, 57% россиян эпизодически сталкиваются со стрессом, а 26% испытывают его несколько раз в месяц...