Стресс - это реакция, привычка реагировать на внешний мир. Любая привычка когда-то была впервые создана в нашем мозге. И точно так же мы можем создать новую реакцию, заменяющую стресс. ⠀ Когда мы раздражены или злы, происходит выработка гормона стресса кортизола. Он приводит наш организм в боевую готовность - так наше тело реагирует на опасность. И теперь представьте, что вы все практически время проживаете жизнь в состоянии боевой готовности, перенапряжения всех внутренних процессов. ⠀ Последствиями постоянного повышенного кортизола являются: -Беспокойный, некачественный сон или бессонница -Депрессия,...

Стресс – это защитная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы, сопровождающаяся высоким нервным напряжением, учащением пульса и другими реакциями. Уверен почти каждый из нас испытывал стресс и знает свою индивидуальную реакцию на него. Стресс влияет как на физическое, так и психологическое здоровье человека. При этом стресс можно разделить на основных вида: Отрицательный стресс оказывает негативное влияние: Чтобы...