Реальный эффект от протеина. Польза или вред - мнение врача. Виды и эффективность протеина
Протеин: зачем он нужен и как он может изменить вашу жизнь?
Привет, друзья! Если вы хоть раз задумывались о спортивном питании, то слово "протеин" точно мелькало перед глазами. Кто-то считает, что это только для качков, а кто-то думает, что это волшебный порошок для идеальной фигуры. Я уже третий год экспериментирую с протеинами — пробовал Supptrue, PRIMEKRAFT и недавно открыл для себя Soul Way Whey Protein. Сегодня расскажу, что такое протеин, зачем он нужен, на что влияет и как он может стать вашим помощником. Погнали? Протеин — это, по сути, белок, строительный материал для нашего тела...
Что такое протеин, для чего нужен и как его правильно пить: мнение врача
Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...