В детстве нам говорили: «Держи спину ровно», «Не сутулься!». Теперь мы взрослые, а так и не можем понять для чего же нам ровная осанка?  Спойлер: Не для красоты, по крайней мере не только для неё…  Осанка может влиять на боли в спине и голове, настроение, артериальное давление, пульс и особенно на легочную емкость. 1️⃣ ПЛОХАЯ ОСАНКА ПРЕПЯТСТВУЕТ НОРМАЛЬНОМУ РАСШИРЕНИЮ ЛЕГКИХ при вдохе. Организм рискует недополучить необходимое количество кислорода и будет постоянно находиться в условиях искусственной гипоксии, что в первую очередь отразится на обеспечении кислородом мозга...

Часто за осанку принимают позу «Вот я встал, плечи расправил, живот втянул и это моя осанка». Но осанка — это непринужденная привычная поза человека. Сложно её разглядеть стоя у зеркала, так как нам свойственно автоматически выпрямляться в этот момент. Лучше посмотрите случайно сделанные фото или видео, где вы стоите и ни о чём не подозреваете. Вот это будет ваша непроизвольная поза — осанка. Какие могут быть отклонения от нормы: Это четыре основных отклонения, которые мы будем разбирать и с ними работать...