Недостаток сна влияет на четкое мышление и является причиной сложного управления эмоциями. С другой стороны, сонливость, которая характерна для людей, которые плохо спят, препятствует выполнению рабочих обязанностей, разрушает семейные отношения и впоследствии вызывает такие проблемы в поведении, как неустойчивость, нерегулярное настроение, раздражительность и депрессия. 1. Мы не ценим сон Редко можно понять, что недостаток сна является причиной когнитивных нарушений и психического здоровья. Существует стереотип мышления, что сон — труднодоступная роскошь...

Добро пожаловать в Мастерскую Магия Света! Недостаток сна оказывает значительное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Вот несколько ключевых последствий: Физические последствия 1. Снижение иммунитета: Недостаток сна ослабляет иммунную систему, делая организм более уязвимым к инфекциям и болезням.    2. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Хронический недосып увеличивает вероятность развития гипертонии, ишемической болезни сердца и инсульта. 3. Проблемы с метаболизмом:...