«Быть здоровым – значит не просто не болеть. Здоровье подразумевает совершенный баланс и гармонию между суставами, тканями, мышцами, клетками, нервами, железами и всеми системами организма. Здоровье – это идеальное равновесие тела и ума, разума и души.»(с) Б. К. С. Айенгар. ⠀ Если вы пришли на занятия йогой, чтобы избавиться от головной боли или боли в колене, это хорошо. Но хочу вас заверить, что получите вы гораздо больше: приведёте в баланс все функции своего организма, от мышц до пищеварения, кровообращения и иммунитета...

Йога – это не только древняя система упражнений и практик, но и мощный инструмент для поддержания физического и эмоционального здоровья. Занятия положительно сказываются на фигуре, подчеркивая ее гибкость, силу и общее благополучие. Как ещё йога влияет на организм? Улучшение гибкости Регулярные занятия йогой не только развивают гибкость, но и повышают эластичность мышц и суставов. Позы, такие как «Кобра» и «Собака мордой вниз», способствуют растяжке, что придает телу грациозность и улучшает пластичность...