Желание похудеть вполне может привести человека на первое занятие йогой. Хочется легче двигаться, вернуть привычную форму, перестать утомляться на лестнице. Кто-то выбирает йогу, потому что любит спокойную работу с телом, кому-то после долгого перерыва трудно представить себя в тренажёрном зале. У каждого своя отправная точка. Йога действительно может помочь снизить вес. Асаны дают физическую нагрузку, регулярные занятия добавляют движение в повседневную неделю, а работа с вниманием помогает лучше замечать собственные привычки...