#ЛОНГРИД Вы наверное помните, когда  долго не поешь, может  физически трясти, когда голоден или становишься  раздражительным. Первые признаки этих состояний, это снижение глюкозы в крови - гипогликемия. Наше тело так оповещает, что организму необходимо пропитание, глюкоза. Иногда в таком состоянии мы  принимаемся что - то съесть и это как правило - углеводы. Углеводы являются основным «топливом в виде глюкозы», обеспечивающей энергией в теле человека и поэтому потребность нашего организма в глюкозе так необходима, которая расщепляется из обычных продуктов...

Многие люди, которые стремятся похудеть, сокращают или убирают углеводы из своего рациона. Что происходит потом – можно судить по себе. Вот представьте – вы работающий человек, физически активный, у вас много стрессов, вы часто работаете сверхурочно. У вас нет видимых проблем со здоровьем, и вдруг вы прекращаете потребление углеводов. Эффект? Конечно – падение энергии. Да и не только. Углеводы в нашем организме Когда речь идет об углеводах, самое важное – это определить тип и форму, в которой они потребляются...