#ЛОНГРИД Вы наверное помните, когда  долго не поешь, может  физически трясти, когда голоден или становишься  раздражительным. Первые признаки этих состояний, это снижение глюкозы в крови - гипогликемия. Наше тело так оповещает, что организму необходимо пропитание, глюкоза. Иногда в таком состоянии мы  принимаемся что - то съесть и это как правило - углеводы. Углеводы являются основным «топливом в виде глюкозы», обеспечивающей энергией в теле человека и поэтому потребность нашего организма в глюкозе так необходима, которая расщепляется из обычных продуктов...

Когда речь заходит об углеводах, мы представляем себе только хлеб и сахар, и поэтому считаем, что они вредны и способствуют набору веса. Пора опровергнуть пять главных заблуждений об этих веществах, ведь на самом деле углеводы необходимы нам для энергии, правильного пищеварения и хорошего здоровья. Все углеводы вредны Углеводы — это макроэлементы, которые наше тело расщепляет на один из видов сахара — глюкозу, а это топливо для нашего тела и мозга. Простые углеводы, которые есть в овощах, фруктах, обработанном зерне и мучных изделиях из него, дают нам быстрые калории...