Я резко садилась по утрам — и думала, что это нормально. Пока не узнала, что позвоночник получает микротравмы каждый день. Есть пара привычек, которые кажутся такими естественными, что мы даже не задумываемся, могут ли они вредить. И одна из них — резко садиться утром, едва открыв глаза. Признаться честно, я делала так всю жизнь. Проснулась — рывком поднялась — и пошла по своим делам. Пока однажды позвоночник не напомнил о себе так сильно, что я впервые задумалась: а вообще нормально ли так вставать? Ответ я получила случайно, на приёме у остеопата...