На уроках физкультуры все слышали фразу от учителя: не садитесь и уж тем более не ложитесь на пол после километрового забега или 5-минутных прыжков на скакалке - сердце остановится. И приходилось находить в себе силы, чтобы встать с места и немного походить, подышать. Но действительно ли резкие остановки могут привести к такому печальному исходу? Разбираемся, что происходит в нашем организме во время окончания интенсивной тренировки. Каждый раз, когда вы начинаете подниматься по лестнице, бежать...

Некоторые родители не знают, что ребёнка нельзя сажать, помогать садиться, учить и т.д. Ребёнок должен сначала поползти, а только потом сесть (в 6-10 месяцев), чаще всего ближе к 8 и должен этому научиться самостоятельно. Сидение - это промежуточная поза между ползанием и стояниям, не самоцель, ползать на четвереньках намного важнее. Позвоночник ребёнка прямой, и все изгибы он должен приобрести физиологично и самостоятельно (поэтому и время в шезлонгах минимально, нельзя использовать подушки до 2-3 лет, должен быть жесткий матрас и т...