Осенью обычно происходит одно и то же: становится холоднее, световой день сокращается, свежих овощей и фруктов в рационе становится меньше — и мы начинаем вспоминать про витамины. В аптеке тут же находятся десятки вариантов: витамин D, витамин C, цинк, магний, омега-3, комплексы группы B. И возникает закономерный вопрос: что из этого действительно имеет смысл принимать зимой, а что можно спокойно оставить на полке? Сразу скажем: универсального набора, который нужен абсолютно каждому, не существует...