Всем привет! Хотите похудеть вкусно питаясь, не голодая и не отказываясь от любимых продуктов? Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Сразу хочется остановится на том, что для похудения важен дефицит калорий. Хотите комфортно стройнеть, не отказывая себе в любимых продуктах, считайте КБЖУ и придерживайтесь небольшого дефицита калорий: Миф о том, то нельзя есть после 18 часов, если хочешь похудеть прочно засел в наших головах. Как уже сказано выше - для похудения важен дефицит калорий, а время прием пищи ни на что не влияет, кроме вашего комфорта...

Здравствуйте, друзья! Вы когда-нибудь задумывались, почему одним удается похудеть, а другие не выдерживают режима и срываются? Я худею не в первый раз. Мой первый опыт увенчался результатом –77 килограмм и кардинальными переменами во внешности. Но из-за гормональной нестабильности часть веса вернулась, и с 15 марта 2021 года я снова худею. Здесь о том, что со мной случилось и как я впервые набрала большой лишний вес. Почему у меня получается худеть? Я думаю, все дело в настрое (не путать с силой воли, ее хватает ненадолго)...