Привет, друзья. Для начала небольшое пояснение для тех, кто здесь впервые. Я готовлюсь к соревнованиям по жиму лежа и делюсь здесь своими тренировками и т.д. Если вдруг вам интересна эта тема, то добро пожаловать, подписывайтесь на канал). Я тут все про соревнования рассказывал, но так получилось, что я на них попал, но принимать участие я не стал, т.к. заболел за пару дней до этого и решил, что лучше пропущу, здоровьем рисковать не буду. И уже после того как вернулся, то пошел на тренировку и решил все же попробовать устроить себе "соревнования" в зале...

Как есть картошку и макароны и при этом худеть! Рассказываю свой метод.