Болевые ощущения в бедре могут быть следствием тяжелых физических нагрузок, а могут говорить и о серьезных заболеваниях, развивающихся в этой области. Дискомфорт может возникать периодически или носить постоянный характер. Разобраться, что спровоцировало боль в мышцах бедра, способен только высококвалифицированный доктор. Для этого он должен оценить характер ощущений, их локализацию, а также другие симптомы, беспокоящие человека. Не стоит терпеть такие боли, ведь они сигнализируют о проблеме. Если...

Впадины на бёдрах это нормальное явление и их наличие объясняется особенностями строения таза, положением бедренных костей и мышц, распределением жира в области бёдер. С возрастом отложения жира увеличивается и впадины становятся более заметным. Комплекс упражнений представленный ниже, помогает избавиться от лишнего жира и нарастить мышечную массу в области бёдер. Начинайте с одного комплекса из 10 упражнений. Это отнимет у вас максимум 20-25 минут в день. Выполняя комплекс четыре или пять раз в неделю, вы укрепите не только бёдра, но и пресс, ягодицы, мышечный корсет в целом...