Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторые дни чувствуете прилив сил и энергии, а в другие – полное опустошение, желание спрятаться от всего мира? Это не просто капризы вашего организма. Это – женские циклы, которые влияют на наше самочувствие, настроение и даже способность к творчеству. Понимание своих циклов – это первый шаг к тому, чтобы жить в согласии со своим телом. Каждая из нас уникальна, и наши циклы тоже. Они могут варьироваться по длине и интенсивности, но в целом, мы можем выделить несколько основных фаз, которые влияют на наше состояние...

После тридцати лет я заметила, что моё тело стало вести себя иначе. Раньше всё было предсказуемо: сон, энергия, настроение. Теперь иногда просыпаюсь уже уставшей, иногда энергии хватает только на кофе и пару писем на работе. Настроение тоже скачет: утром могу быть в хорошем расположении духа, а к вечеру раздражение берёт верх, иногда без всякой причины. Сначала думала, что это усталость или стресс. Но через пару месяцев дневниковых записей поняла: это гормоны. Цикл перестал быть тем, что был раньше — строгим и предсказуемым...