Если вас посещают мысли о смерти, это серьезный сигнал, требующий внимания и помощи. Важно понимать, что вы не одиноки, и есть люди, которые хотят и могут вам помочь. I. Немедленные действия: Обратитесь за помощью: Позвоните по номеру экстренной психологической помощи: В России это 112 (с мобильного) или 01 (со стационарного), и скажите оператору, что вам нужна психологическая помощь. Позвоните на горячую линию психологической помощи: 8-800-2000-122 — Телефон доверия для детей, подростков и их родителей (круглосуточно, бесплатно)...

Если мысли о смерти не покидают вас, это серьезный сигнал, который нельзя игнорировать. Важно обратиться за помощью и поддержкой. Вот что вы можете сделать: 1. Немедленные действия: Позвоните на горячую линию психологической помощи: В большинстве стран существуют бесплатные и анонимные горячие линии, где вам окажут экстренную поддержку и помогут справиться с кризисной ситуацией. Номера телефонов таких линий можно найти в интернете, например, поиском “горячая линия психологической помощи [ваша страна/город]”...