Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) опирается на одно из наиболее исследованных и практичных представлений о том, как работает психика: когнитивную модель. Она объясняет, почему у нас возникают те или иные эмоции и как формируются привычные реакции. Что такое когнитивная модель? Когнитивная модель описывает взаимосвязь между тремя ключевыми элементами: Ситуация Мысли (или интерпретация ситуации) Эмоции, телесные реакции и поведение Ключевая идея: по большей части не всегда сама ситуация вызывает эмоции, а то, как мы её интерпретируем...

В мире технического моделизма, инженерии, точных наук и ремесла встречаются настоящие фанаты своего дела. Эти люди часами могут обсуждать тип подвески на БТР-80, спорить о том, сколько заклёпок было на бронелисте Pz.Kpfw. IV, и моделировать малозаметные модификации танков с почти религиозным фанатизмом. Их точность, внимание к деталям и страсть к техническому — впечатляют. Но вместе с этим в мире «технарей» нередко встречается иная черта — узость мышления, неспособность взглянуть шире. И здесь возникает...