Если беспокоят судороги в ногах. Самый простой способ: 1) Оттяните пальцы ноги или только большой палец вверх. Боль почти сразу отступит. 2) Приложите к ногам лёд. Можно пройти по холодному полу босиком. 3) Чтобы усмирить судорогу в ногах, уколите мышцу чем-то острым. Для профилактики делайте массаж ног с горчичным маслом. При мышечной усталости и ломоте в ногах, поможет ванночка из имбирного порошка...

Мышечные судороги - что это? ⠀ Мышечные судороги (спазмы) - это внезапные непроизвольные сокращения, возникающие в различных мышцах тела. Эти сокращения часто бывают болезненными и могут поражать сразу разные группы мышц. Внезапная, острая боль, продолжающаяся от нескольких секунд до 15 минут, является наиболее распространенным симптомом мышечного спазма. ⠀ Причины мышечных спазмов. ⠀ Причин почему сводит мышцы может быть несколько. ⠀ Обезвоживание - это чрезмерная потеря жидкости в организме. В...