Всем привет! А давайте опять немного попрактикуем. Спрашивали меня о конкретных методиках работы с тревожностью - вот еще одна из них. Весна на пороге - так и тянет на позитивные темы, мысли свежие и искристые, как боржоми. Идешь по улице - шерстка уже совсем по-весеннему проветривается, спина выпрямляется, улыбка появляется без причины. Когда хорошо, хочется, чтобы и всем стало хорошо. Поэтому поговорим о прекрасном. Что я сама получаю от мышечной релаксации? Как это ни странно, не только расслабление, но и очень неплохую концентрацию...

Существует бесчисленное множество способов помочь своему организму справиться с острой болью самостоятельно. Для начала вам нужно понять, что боль - это сигнал, указывающий на наличие какой-то неисправности в "механизме" организма. Использование медикаментов позволяет приглушить, уменьшить болевые импульсы, хотя и не решает проблем нарушения подвижности, смещения позвонков, иннервации органов или кровоснабжения. Обезболивающее, отключающее болевые рецепторы, в лучшем случае переводит только острый процесс в хронический...

Релакс — это процесс расслабления и снижения уровня стресса, который играет важную роль в поддержании физического и психического здоровья человека. В этой статье мы рассмотрим, почему релаксация так важна и какие методы можно использовать для достижения расслабленного состояния. Влияние стресса на организм Стресс — это естественная реакция организма на различные внешние факторы, такие как работа, учёба, семейные проблемы и финансовые трудности. Однако хронический стресс может привести к серьёзным...