Ядра мышечных клеток и повторная адаптация Почти каждый, кто тренируется долго, замечал странную вещь: после перерыва форма теряется не так быстро, как ожидалось, а возвращается намного быстрее, чем когда-то росла впервые. Человек может выпасть из тренировок на несколько месяцев, потерять часть мышечного объёма, но уже через несколько недель снова выглядеть «как раньше». Это и есть мышечная память — один из самых интересных и недооценённых механизмов адаптации организма. И работает он не на уровне мотивации или привычки, а на глубоком клеточном уровне...