Для разностороннего и полноценного развития атлету необходимо тренировать все мышечные группы. А для лучшего понимания, как это сделать, будет неплохо разобраться в мышечном атласе человеческого тела. Как правило, сейчас в статьях про описание того или иного упражнения даётся информация о том, какие мышцы в нём задействованы. В этой статье я хочу сделать общий обзор на основные мышцы в человеческом теле, и в каких упражнениях они работают. Я не буду здесь рассматривать специализированные и мелкие мышечные группы, а так же мышцы-стабилизаторы, или, например, шею, предплечья и голеностоп...

В этой статье мы подробно разберём мышечную систему человека. И для начала – любопытный факт. Знаешь ли ты, что слово «мускул» происходит от латинского Musculus, что в переводе означает «мышка, мышонок»? Возможно, это связано с визуальным восприятием работы мышц: когда они сокращались, людям казалось, что у них под кожей «бегают мыши». Да уж, богатое воображение было у людей в ту эпоху. Но вернёмся к теме. В человеческом организме есть 3 типа мышц (мышечной ткани): Гладкие мышцы – входят в состав клеток кровеносных сосудов, внутренних органов и кожи...