О мышцах тазового дна чаще всего принято говорить как о женской проблематике, которая должна быть в фокусе внимания врача и пациентки, чтобы не допустить развитие пролапса, недержания мочи и т.п. Однако, необходимо эту тему также развивать в направлении сильной половины человечества, так как мышцы тазового дна у мужчин также есть, они несут определенные функции и также имеют тенденцию к ослаблению неся за собой последствия. Как и у женщин мышцы тазового дна у мужчин несут функцию поддержки органов малого таза и контролируют процесс мочеиспускания...

Мышцы тазового дна — это "невидимый корсет", который поддерживает мочевой пузырь, матку (у женщин), прямую кишку и предстательную железу (у мужчин). По данным ВОЗ, каждая третья женщина после 40 лет и 15% мужчин после 50 сталкиваются с проблемами, вызванными слабостью этих мышц. Основные последствия слабого тазового дна: Хорошая новость: укрепить эти мышцы можно в любом возрасте! В этой статье — проверенные упражнения, статистика и современные методики. Простой тест для женщин: Для мужчин: Если это...