Напряжение и скованность в мышцах шеи – распространенная проблема, которая может быть вызвана различными факторами, от неправильной осанки до стресса. Важно не игнорировать эти симптомы, так как они могут привести к головным болям, боли в плечах и спине, а также ограничению подвижности шеи. Вот несколько шагов, которые можно предпринять для снятия напряжения в мышцах шеи: 1. Улучшение осанки: Следите за своей осанкой: Держите спину прямо, плечи расправлены, а голову ровно. Представьте, что вас тянут за макушку вверх...

Страдаете от усталости в шее и боли? асто в этом виноваты крохотные многораздельные мышцы, но их можно массажировать прямо во время ходьбы.аздельные мышцы, но их можно массажировать прямо во время ходьбы. Прежде чем повествовать о самих упражнениях, сначала кратко расскажу о функциях. Мышцы эти очень маленькие, но удаленькие. В смысле, очень влиятельные. Вы склонны оценивать мышцы по их размеру, уважать большие и пренебрегать маленькими? Лучше отказаться от такого стереотипа, потому что именно маленькие мышцы часто играют очень важную роль в нашем здоровье...