Самомассаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы избавит от множества болезней Многие люди не догадываются о том, что грудино-ключично-сосцевидная мышца (гксм) может вызывать боль. Сама по себе гксм, расположенная в передней боковой части шеи, редко тревожит пациента...

Приветствую тебя читатель, сегодня я продолжаю серию статей про мышечные группы и варианты упражнений для их тренировки. Это уже вторая статья и если ты не знаком с прошлой то кликай сюда. Немного повторюсь, что цель моей работы — составить наглядный и удобный конспект по всем мышцам, чтобы желающий мог в любое время найти и посмотреть интересующий его момент. Основой для информации являются анатомия, биомеханика, мой личный опыт, конспекты и книга Фредерика Делавье "Анатомия силовых упражнений"...