44 подписчика
Для чего нам нужны мышцы КОРА и как их тренировать? Мышцы кора - это мышцы стабилизаторы, которые образуют мышечный корсет. Стабилизируют таз и позвоночник, а также удерживают равновесие и поддерживают здоровья всей костно-мышечной системы. Например, если у вас уже есть мощный верх и мощный низ, но не будет сильного центра, который связывает, то это будет слабым звеном. Поэтому, ДА , стоит задуматься над тем, чтобы начать улучшать мышцы корпуса (кор) и стабилизаторы. Мышцы кора выполняют определенные...