Мышцы кора: что это такое? Многие считают, что мышцы кора - не что иное, как прямые мышцы живота (пресс), но на самом деле это комплекс мышц, который ответственен практически за каждое движение.  Задумайся: ведь при отжимании от пола первым делом утомляются мышцы бедер и живота и лишь затем грудные. При недостаточном развитии первых - травма поясницы очень вероятна. Другой важный момент - мышцы кора влияют на осанку и позвоночник. Упражнения, направленные на данную группу, формируют красивую осанку...

Кор — группа мышц, которая поддерживает положение корпуса. В нее входят мышцы тазового дна, поперечные мышцы живота, многораздельные мышцы (глубокие мышцы спины), внутренняя и наружная косые мышцы живота, прямая мышцы живота, мышцы, выпрямляющая позвоночник, особенно длиннейшие мышцы, и диафрагма. Менее значимы широчайшие мышцы спины, большие ягодичные и трапециевидные мышцы.   Обновлено 25.12.2018 14:12 🦵Менее значимы широчайшие мышцы спины, большие ягодичные и трапециевидные мышцы. Если этот мускульный доспех крепок, он надежно защищает спину от повреждений...

Красивое накачанное тело с кубиками на животе – мечта многих. При этом достичь такого состояния можно только после проработки всех мышц кора и постоянных тренировок. Чтобы в полной степени понять это утверждение и реализовать его на практике, важно знать, что такое мышцы кора и где они находятся. Само название «core» в переводе с английского означает «центр». Они представляют собой группу элементов мышечной ткани, которая, как корсетом, удерживает тело в правильном положении. Благодаря им тело имеет возможность двигаться...