Программы Новости Телепрограмма Видео

Знаете, вокруг этого вопроса ходит столько различных теорий, что может возникнуть желание посчитать этот вопрос сложным. Что это прямо таки наука и нужны суперквалифицированные тренера, чтобы накачать себе попу, пресс или бицепсы. На деле же всё максимально просто и примитивно. Поэтому расхожее мнение о том, что качки тупые, имеет под собой некоторые статистические основания. Но прежде чем, кто-то решит оскорбиться, давайте выясним почему всё именно так. Что нужно, чтобы прокачать мышцы? Нужно выполнять три простейших пункта: 1...