Большинство людей склонны мыслить о мышцах в весьма упрощенном ключе. Для многих они представляются лишь внешней «оболочкой», приятным бонусом к регулярным тренировкам или способом достичь эстетичного вида для пляжного сезона. Некоторые видят в них символ грубой силы, в то время как другие, возможно, считают их «лишней массой», обременяющей тело. Существует даже устаревшее представление среди некоторых представителей медицинской старой школы, которые воспринимают развитие мускулатуры почти как угрозу здоровью, утверждая, что чрезмерные мышцы могут «посадить сердце»...

Мышцы выполняют множество важных функций – от движения до дыхания и транспортировки веществ внутри организма. Мышцы располагаются не только на видимой части тела, обрамляя наши кости, но и входят в состав внутренних органов. Например, благодаря мышцам происходит процесс движения пищи по желудочно-кишечному тракту. Еще одна группа мышц отвечает за работу сердца и циркуляцию крови в организме. И если движение мышц, находящихся снаружи, человек может контролировать, то мышцы внутренних органов и сердца работают независимо от нашего сознания...