Ночная судорога в ноге – это внезапный, болезненный мышечный спазм. Знание простого мануального приема, одобренного физиологами, позволяет купировать его за секунды без медикаментов. Эта техника воздействует на нервно-мышечные механизмы, вызывающие спазм. Почему сводит ноги именно ночью? В состоянии покоя, особенно во время неудобного положения во сне, икроножная мышца может непроизвольно сокращаться. Исследования, опубликованные в журнале Muscle & Nerve, связывают это с повышенной активностью нервных окончаний на фоне мышечного утомления или легкого обезвоживания...