Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...

Красивое накачанное тело с кубиками на животе – мечта многих. При этом достичь такого состояния можно только после проработки всех мышц кора и постоянных тренировок. Чтобы в полной степени понять это утверждение и реализовать его на практике, важно знать, что такое мышцы кора и где они находятся. Само название «core» в переводе с английского означает «центр». Они представляют собой группу элементов мышечной ткани, которая, как корсетом, удерживает тело в правильном положении. Благодаря им тело имеет возможность двигаться...