Грудные мышцы — это не просто «мышцы для жима», а сложный комплекс, который влияет на осанку, дыхание и визуальное восприятие фигуры. 👀 Начнем с анатомии. 🧐 Это самая массивная и заметная мышца груди. Именно она формирует тот самый объём. Где начинается: - Внутренняя половина ключицы; - Грудина и хрящи рёбер (2–7); - Передняя стенка влагалища прямой мышцы живота (да, грудные связаны с прессом 🤯). 📍 Куда крепится: Все пучки сходятся на гребне большого бугорка плечевой кости. ⚙️ Функции: -...