Истинная ценность мышц — в том, что они поддерживают здоровье, продлевают жизнь и защищают организм от старения, болезней и травм. Мышечная масса — это как запасной резерв энергии и силы, к которому тело возвращается тогда, когда вам больше всего нужна поддержка. Когда вы болеете, переживаете стресс или вынужденно мало двигаетесь, организм начинает расходовать ресурсы. У людей с низкой мышечной массой телу буквально нечего брать, и процессы восстановления идут медленнее. А у тех, кто тренируется:...