Многие из нас живут с устойчивым внутренним ощущением, что всегда что-то должны. Должны быть собранными. Должны справляться. Должны не лениться, не уставать, не «раскисать». Этот внутренний голос часто звучит строго, но как будто разумно: «Ну а как иначе?» «Надо же…» «Кто, если не я?» Со стороны кажется, что это про ответственность, зрелость, силу характера. Но если посмотреть глубже, становится заметно: чаще всего это привычка, которая когда-то помогла, а со временем начала мешать жить. Наш мозг стремится к стабильности и предсказуемости...