Найти программу тренировок, которая смогла бы полностью удовлетворить все ваши потребности, не так-то просто. Существует много упражнений, снарядов и аксессуаров, полно различной информации о наилучших методиках. В данном материале вам предоставлены некоторые уловки, которые выстроят план простых тренировок, держаться которого вы сможете продолжительное время. Зафиксируйте свою цель Если вы стремитесь отработать простую схему тренинга и придерживаться ее, то вам в этом поможет запись в дневнике четко поставленных целей...