"Я так много слышу о свободе личности, но к тем, кому за 50, у общества другие требования. Отойди в тень и не высовывайся!" - говорит 58-летняя Елена. "У меня одна жизнь, другой не будет, и я не хочу сидеть в тени!" Я говорю, что общество сейчас разное. Кому-то она - поперек горла, а кому-то важна и нужна. Рассказываю анекдот о том, как три бравых парня женились. Один на пожилой американке, чтобы заполучить ее капитал. Другой - на англичанке, чтобы завладеть ее титулом. А третий - на русской. Его спрашиваю - почему? А он с важным видом отвечает: - А она Ленина видела! Елена хохочет...

Здравствуйте, уважаемые друзья. В любом возрасте люди хотят выглядеть хорошо, будь то 30 или 50 лет. Это вполне логично. Конечно же, в то же время хочется быть сильным, особенно если речь идет о мужчинах. После 30 лет сила начинает нас покидать, и поэтому стремление увеличить эту самую силу возрастает многократно. В этом случае нам помогают различные физические упражнения. Но, чаще всего, мало просто делать какое-либо одно упражнение. Приобретение силы это комплексный процесс, который требует от адепта практики определенного ряда упражнение, то есть выполнения тренировочной программы...