Стул через день часто считают особенностью организма. Но работу кишечника оценивают не только по календарю. Практический ориентир — мягкий оформленный стул каждый день, без боли, натуживания и ощущения неполного опорожнения. Если кишечник опорожняется через день, это ещё не доказывает болезнь. Однако ждать, пока стул станет реже трёх раз в неделю, не стоит. Оцените частоту, консистенцию и сопутствующие симптомы. Римские критерии IV относят частоту менее трёх самостоятельных дефекаций в неделю к симптомам функционального запора...

Сейчас в медицине существует немало средств, благодаря которым можно наладить стул при запорах, но можно попытаться это сделать с помощью определенных продуктов питания. Если у вас раньше не было особых проблем с этим и по каким-то причинам случился запор, то попробуйте употреблять продукты, которые помогают работе кишечника. Самой главной против запоров является свекла. Ее можно просто отварить до готовности и почистить. Есть можно, порезав на кусочки или натереть на терке. К свекле можно добавить запаренные в кипятке чернослив и курагу...