Судороги в ногах - причины и что делать, чтобы от них избавиться.
2,4K просмотров · 2 года назад
Мучают судороги ночью и немеет нога, что делать?
Во-первых нужно уяснить один момент. Это происходит регулярно, либо это случается раз в 3 месяца после переутомления ног? Очень важно отдифференцировать этиологию (причину возникновения) судорог. Непосредственно в момент судороги, а это чаще всего происходит ночью, посреди сна, необходима экстренная помощь. Оказывать ее приходится самому себе. Первое что нужно сделать - максимально вытянуть напряженную мышцу. Обычно это икроножная мышца, поэтому просто тяните стопу руками на себя. После этого необходимо положить полотенце с теплой или горячей водой на эту область...
Первая помощь при судорогах в ногах Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов. Как же снять судорожный спазм мышцы,которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям. Последовательность действий: -Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении. -При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило,через пару минут боль прекращаеться. -Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку. Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.