С проблемой бессонницы сегодня сталкиваются очень многие. И не только в пожилом возрасте. Даже совсем молодые люди часто жалуются, что долго не могут уснуть. Или наоборот, быстро засыпают, а потом просыпаются ночью и до утра уже не могут сомкнуть глаз. Почему это происходит и как можно справиться с бессонницей – расскажу в этой статье. Бессонница – это, прежде всего, результат хронического стресса, который мы испытываем. Современный ритм жизни затягивает, не оставляет нам времени на общение с природой или занятия творчеством...