Психиатр Василий Шуров рассказал, что такое бессонница, о её причинах и последствиях, что поможет заснуть и как лечить затяжные нарушения сна. Подробное видео смотрите в конце статьи. Что такое бессонница Бессонница — состояние, характеризующееся неудовлетворительным качеством или продолжительностью сна. Человек не может заснуть, ему в голову лезут разные мысли. Кто-то просто ворочается, кто-то курит, кто смотрит телевизор, что-то читает. Момент засыпания наступает далеко за полночь. Человек не...

Дорогие читатели, если вы попали на эту статью, значит, бессонница — ваша головная боль (а может, и не только головная). Знаете, у меня, как у косметолога с большим опытом, но не меньшим количеством бессонных ночей, было немало моментов, когда я уже была готова, простите, просто «потерять терпение». Да-да, и никакие уходовые процедуры или даже самые эффективные кремы не помогут справиться с этой проблемой, если ваш организм не получает нормального сна. Читайте внимательно, в конце я поделюсь с вами проверенным лайфхаком, который помог мне и многим моим клиентам...