Ментальный фитнес- программы «Разумное тело» (mind & bo. dy). Эти программы огносятся к мягкому фитнесу, они стали поль- зоваться большой популярностью в XXI в. Программы Mind & Bo- dy - прекрасное средство для снятия стресса, улучшения не только физического, но и психического здоровья, снятия психических за- жимов, избавления от многих болезней. К ним относятся йога, ки- тайская гимнастика ушу и ее разновидности, европеизированные программы Пилатеса, Фельденкрайза, Лобана, Александера, Калан Пинкней (каланетика) и др., в которых широко применяются прин- ципы восточных оздоровительных систем. Отличительной особен- ностью всех восточных систем являются медитация и релаксация...

Ментальный фитнес – это комплекс упражнений и практик, направленных на улучшение психического здоровья и эмоционального благополучия. Он основан на принципах физического фитнеса и является его аналогом для ума. Ментальный фитнес включает в себя упражнения на тренировку памяти, внимания, концентрации, аналитических способностей, креативности и других когнитивных функций. Он помогает улучшить качество мышления, повысить продуктивность, уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья. Ментальный...