Ментальный фитнес – это комплекс упражнений и практик, направленных на улучшение психического здоровья и эмоционального благополучия. Он основан на принципах физического фитнеса и является его аналогом для ума. Ментальный фитнес включает в себя упражнения на тренировку памяти, внимания, концентрации, аналитических способностей, креативности и других когнитивных функций. Он помогает улучшить качество мышления, повысить продуктивность, уменьшить стресс и улучшить общее состояние здоровья. Ментальный...

Фитнес-индустрия не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Появилась целая куча новых техник, методик, тренажеров, оборудования, в т.ч. для самостоятельного использования, без тренера. Набирает популярность и МФР. Что это такое, зачем нужно и как использовать- расскажу в статье. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ"...