Добрый день уважаемые подписчики и гости моего канала. Рада снова приветствовать вас! У меня очень хорошие новости- Я дома!!! Вот уже четвёртый день я дома! И мои обожаемые хвостики(реально хвостики) никак не могут поверить в это счастье😁! Ходят по всюду за мной, стоит закрыться в... ну вы поняли где-подвывают под дверью на четыре голоса. Ну а если лежу - то все! Облепили со всех сторон ещё некоторые и сверху мостятся! Мне тяжёлое нельзя. Я и на спине толком лежать пока не могу, хотя доктор разрешил...

Казалось бы, мостик – совсем простое упражнение, которое с легкостью могут выполнить даже дети. Но загвоздка в том, что многие делают его неправильно. А ведь техника выполнения влияет на гибкость позвоночника, крепость мышц спины и рук, да и в целом повышает выносливость. Так что лучше один раз разобраться в том, как правильно делать мостик, чем тратить годы на неправильное выполнение упражнения. Распространенные ошибки при выполнении мостика Итак, существует несколько самых популярных ошибок: Виды...