Недавний трагический случай в Санкт-Петербурге, когда участник сообщества моржей потерял сознание и скончался после погружения в Неву при температуре воды всего +6 °C, привлёк внимание к вопросам безопасности зимнего плавания. Этот инцидент подчёркивает, что, несмотря на кажущуюся простоту, моржевание требует серьёзной подготовки и осознанного подхода. Как правильно начинать моржевание, чего стоит избегать и кто входит в группу риска? Закаливание и моржевание — это не просто экстремальное увлечение,...

Народ, всем привет. Среди моих знакомых есть много тех, кого можно назвать «моржом», кто обливается холодной водой, купается зимой в проруби, и не только после бани, бегает по пояс голый, ну или хотя бы принимает контрастный душ по утрам. И на самом деле процесс закаливания очень помогает вашему телу справляться с определёнными «стрессовыми» ситуациями в обычной жизни. Я говорю не только на ментальном уровне, но и на физическом. А по-простому, вы, что называется, закалитесь, и станете менее восприимчивы к определённого рода физическим нагрузкам, переохлаждению, заболеваниям и прочим...