Умные часы и фитнес-браслеты стали популярными инструментами для отслеживания сна. Они показывают его продолжительность, фазы и качество, а некоторые даже оценивают готовность организма к нагрузкам. Но насколько точны эти данные? Директор Центра современной цифровой медицины Университета Карнеги — Меллона в Питтсбурге рассказал, что современные носимые устройства действительно способны предоставлять полезную информацию о сне. Однако исследования показывают, что далеко не всем их показателям стоит доверять...

Носимые гаджеты — часы и браслеты — давно используют для наблюдения за сном. Они фиксируют длительность отдыха, его фазы и качество, а отдельные модели оценивают, готов ли человек к нагрузкам. Однако точность таких замеров вызывает вопросы. Об этом сообщает сайт TechInsider. Об этом рассказал директор Центра современной цифровой медицины Университета Карнеги — Меллона в Питтсбурге. По его словам, польза от устройств есть, но доверять всем их цифрам не стоит. Эталоном в изучении сна остается полисомнография. Метод регистрирует активность мозга, движения глаз и мышечный тонус через электроэнцефалографию и другие датчики...